आयुष मंत्रालय के नोडल ऑफिसर डॉक्टर राजीव कपिला ने दिया बयान ऐसे मौसम में  सुपाच्य  भोजन करें।

सुनील कुमार पांडेये

 चंडीगढ़

डॉ. राजीव कपिला आयुष्मान डिस्पेंसरी सेक्टर 37 चंडीगढ़ के अंतर्गत पत्रकारों को बताया , कि जो अभी समय चल रहा है । इस मौसम में हर व्यक्ति को सुपाच्य भोजन करना चाहिए, क्योंकि यह ऐसा मौसम है। जिसमें इंसान की जठरागनी का प्रभाव कम हो जाता है। एवं भोजन पचाने में अधिक समय लगता है। कई बार पाचन क्रिया सही न होने की वजह से ,भोजन  नहीं पचने की अवस्था में बीमारी का कारण बन सकता है। इस वजह से हो सके तो हल्का गर्म खाना खाएं , एवं तलि  भुनी चीजों का परहेज रखें, और सुपाच्य भोजन करें, जो आसानी से पच जाए,  गर्म पानी से नहीं नहायें  एवं फ्रिज के पानी का प्रयोग भी ना करें ,शाम सुबह व्यायाम अवश्य करें, इससे आपकी सेहत दुरुस्त रह सकती है । आम जनता से यही गुजारिश हैं  सबसे पहले आप ,अपनी सेहत का ध्यान रखें । जब सेहत है, तो आप , हैं और आप हैं। तो आपका सब कुछ है।